Полезни храни - Ябълка

Още в древността, хората са познавали не само вкусовите, но и лечебните свойства на ябълката. Тя е била символ на безсмъртието, любовта и сексуалността. В много древни култури можем да открием легенди за ябълката. В скандинавския фолклор се казва, че ябълката намалява силата на прелюбодейците. Скандинавските народи са вярвали в поверието, че една ябълка на ден пази от болести. Според тях, ябълката е помагала при безплодие при жената и е лекувала родилните петна при децата. Тя е била и важна част от трапезата на северните народи, защото запазва своите вкусови качества в продължение на няколкомесеца.  В ябълката се съдържат витамин С и различни минерали. Много често ябълката се използва в козметиката, заради своя свеж аромат. Екстрактът от ябълка е изключително полезен за косата, защото подобрява и освежава нормалната коса. Той намалява загубата на еластин, омекотява и овлажнява косата. Също така нормализира естественото ниво на pH на кожата на скалпа. По този начин косата изглежда здрава и красива. Ябълката е богата на витамините А, С и Е, което я прави предпочитан плод за хората, които спортуват и много важен за децата в учлишна и предучилишна възраст.